在日常工作中，学会情绪控制是非常重要的。一个人随便表现出自己的不良情绪不仅会伤害自己，还会伤害同事，伤害人际关系，不良情绪还会使人心情烦躁，常常拿手头上的事和身边的人发泄，往往把不该搞糟的事情搞糟，甚至会在关键时刻，作出错误的决定。
心情不好的时候，注意力往往不能集中，积极性不高，做起事情来，就会心不在焉，达不到预想的效果，有时还会把事情搞糟，好事办砸。总之，坏情绪将严重影响你的工作，要想办法将其与工作分开。
坏情绪是一种极其不良的心理障碍。在日常生活中，难免会遇到些不如意的事，但把坏情绪带到工作中发泄，确实是一种不明智的表现。因它不仅摆脱不了坏情绪，反而影响了其他人的心情。
假如你在上班时意识到自己情绪不好，就要宣泄甚至是要爆发出来时，一定要告诫自己千万不可失控，而要想办法冷却自己的情绪，暂时将它们放在一边，先去处理手头的事，等过一会儿自然冷静下来，然后再做分析，找出解决问题的办法。即使是遇到令人生气的事，也不要让自己当场发作，切勿大发脾气。
当心情烦躁时，不妨试试微笑一下，因为笑脸可以将你的情绪隐藏起来；上趟洗手间或去其他地方一下，待理智占上风能冷却自己的情绪时再返回。假如你做不到，或者是走不开，那就强迫自己坐下来，喝杯水，也能起到控制情绪的作用。
无论我们在自己的生活中碰上了什么不如意的事，也不要把坏情绪带到工作里去，而要将它弃掷于门外，及时调整好自己的心态，进入正常的工作状态，以平常心，做好自己的本职工作。
